В то время как немногие люди нуждаются в списке причин для посещения пляжа, приведенная ниже сводка преимуществ пляжа для физического и психического здоровья может побудить вас сделать его более приоритетным. отличное место для отдыха доступно на сайте chernomorsky.sanatoriy.org. Посещение пляжа может оказать глубокое влияние на ваше общее состояние здоровья, и хотя большинство из них не согласится с положительными моментами, касающимися пляжа, реальность такова, что мало кто по-настоящему знает и понимает широкий спектр преимуществ пляжа. Польза для здоровья на пляже — от исцеления от кожных заболеваний до повышения вашей энергии — намного глубже, чем вы думаете.
Успокаивающий звук волн расслабляет наш разум и тело
Нет ничего более расслабляющего, чем слушать шум волн, пока отдыхаете на берегу моря. Хотя вы можете думать, что это ваше воображение, на самом деле проводятся исследования, которые доказывают, что преимущества похода на пляж включают усиленное омоложение, поскольку волновые паттерны вашего мозга находят действительно успокаивающее состояние. Более того, когда вы играете на волнах, ваше тело вынуждено отправлять больше крови в ваше сердце, когда вы плаваете. Этот увеличенный кровоток максимизирует вашу бдительность, делая волны одной из лучших причин отправиться на пляж.
Некоторые могут не согласиться, но одно из лучших преимуществ пляжа — то, насколько вы чувствуете себя усталым после этого. Это истощение, хотя и не всегда приветствуемое, означает, что вы будете лучше спать ночью, когда придет время ложиться спать. Свежий воздух, который доносится до вашего тела на пляже, наполнен отрицательными ионами, которые положительно влияют на способность вашего организма принимать как можно больше кислорода. Повышенный уровень кислорода позволяет нам достичь глубокого уровня расслабления, поэтому вы всегда лучше спите после дня на песке. Эксперты утверждают, что хорошие вещи о пляже можно почувствовать часы, даже дни, после вашего ухода.
Соленый океанский воздух поднимает вам настроение
В дополнение к тому, что вы хорошо спите ночью, океанский бриз также приносит некоторые сильные преимущества для психического здоровья пляжа. Самым значительным из этих преимуществ пляжа является повышение вашего настроения, поскольку прохладный океанский бриз помогает вам бороться с депрессией. Соленый воздух, в котором содержится множество отрицательных ионов, может повысить уровень серотонина, делая вас счастливее и дольше. Поэтому, согласно исследованию, польза от посещения пляжа влияет не только на ваше физическое, но и на психическое здоровье.
Всасывание ультрафиолетовых лучей полезно для вашего психического здоровья
Хотя впитывание большого количества лучей не всегда полезно для вашей кожи, проводить немного времени под солнцем полезно для вашего психического здоровья и, безусловно, одно из лучших преимуществ для здоровья на пляже. Тепло от солнечных лучей положительно влияет на нашу эндокринную систему. Эта важная часть тела отвечает за регулирование нашего метаболизма, роста, сна и других функций. Просто быть на берегу моря означает, что вы почувствуете преимущества пляжной активности.
Солнечные ванны могут помочь облегчить некоторые проблемы с кожей
Преимущества похода на пляж максимальны, если принимать их в меру. Мы все знаем, что слишком много солнца может быть вредным для нашей кожи, но при использовании в умеренных дозах и всегда с защитой кожи ультрафиолетовые лучи могут быть полезны для здоровья вашей кожи. Одним из лучших преимуществ для пляжа является способность солнца помогать смягчать некоторые проблемы с кожей, такие как псориаз, которые требуют от кожи более быстрого омоложения. Когда вы проводите время на солнце, ваша кожа становится сухой и отшелушивается быстрее, чем если бы вы этого не делали. Объедините это с натуральными отшелушивателями соли и песка, и вы сразу же доберетесь до более здоровой кожи.
Преимущества пляжных развлечений бесконечны, и при умеренном использовании они могут по-настоящему поддерживать здоровый образ жизни. Если вы в последнее время не ходили на пляж, считайте это рецептом на некоторое время на солнце, понежиться в волнах и насладиться приморской детской площадкой. Эти преимущества для здоровья на пляже являются лишь некоторыми из очень веских причин, чтобы пойти на пляж.